しんどいねん スクールスタッフ日記

もう本当に、本当に・・・・

やばい・・・お腹の脂肪が・・・

いつからだろう、体重を気にしだしたのは・・。

私はいくら食べても太らなかったので
食事制限をしたことが無かったのに。

最近、お腹を鏡で写してみて、情けないやら
気持ちやるいやら、目を背けたくなります。
これがスポーツインストラクターの体型？
健康産業に身を置いている人の体か？

ねぇ、○○マン！！！（君も同罪だ）


原因は夜中の暴飲暴食。

夜中でも食べたいだけ食べりゃあ、そらこうなるわ。
って感じです。

そこでこの醜い体をシェイプアップするためにも
まず食事から改善しようと思いました。

①午前０時を超えてからは、水分か果物系しか取らない。
②早食いをしない。
③カップ麺は、食べるとしても週に１回。
④間食のおやつを食べない。
⑤仮に食べ過ぎた次の日は食事の量をセーブする。

まずはこれだけ実施して行こうと思います。

あー書いちゃった。

これで周りのクルーからも監視の目が鋭くなる。

いや、これでいいんだ、これくらいしなきゃー　
ねっ、○○マン！！！（君は本当に分かってるのか！）

実は、このお休みの２日間は以上のことを実行しました。
そしたら、心なしかお腹周りが凹んでいる。
嬉しくなりました。

絶対、シェイプアップしてみせる・・・。