しんどいねん スクールスタッフ日記

今日は、雨、あめ、アメ・・・

雨はイヤですね。

でもKen'sに居ればまったく外のことは

気になりません。普通にテニスが出来るから。

オマケに室温を快適に調整できる。
ありがたい、感謝しなきゃです。

これぞインドアの特権ですね。

そんな中、今日もレッスンをしている時に
こんな事がありました。

１人ずつ打ち合うラリーをしていました。

１人３分くらいです。

その方は、１分経った位から顔が赤くなってきて
肩で息をするようにヒーヒーという
状態になってきました。

あまりに辛そうなので、

「Ａさん！息吸ってます？」と聞くと

「そういえば吸うのを忘れてるかも・・・」と

返答がありました。

そうなんです、あまりにも一生懸命すぎて

４，５球のラリー間、無酸素運動をしていたみたいです。

原因は力みすぎでしょうね。

力が入ると息を吐き出したり、止めてたりしますから

酸素を取り入れようとしないからです。


「Ａさん！１スイングごとに、小さく息を吸ってください、
吸う事で脱力効果もあるので力も抜けますよ」

技術のアドバイスではなく、呼吸方法のアドバイスでした。

それからＡさん、「楽になったー♪」と

喜んでおられました。

皆さんも、気をつけてくださいね。